И полезные
Изюм, например, менее калориен, чем шоколад, но так же вкусен и очень полезен. Среди прочего, в его составе - витамины группы В (В1, В2, В5), Н и РР, большое количество калия, а также кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Изюм рекомендовано употреблять при нарушениях деятельности сердечной мышцы, при нервных расстройствах, бессоннице.